昨日のテーマもゆっくりでしたが、今日もゆっくりです。 小林弘幸著「ゆっくり動くと人生が変わる」からです。私は今電車に乗っています。この本を読みながら、ゆっくりがいいことがまた目に入りました。 「夫婦関係がうまくいっているかどうかというのは、…

今から17年前父から一冊の本が送らてきました。父87歳 私57歳の時でした。短いメッセージが入っていました。私はちょうど三人目四人目の孫が生まれた年でした。その本とは リチャード・カールソン著 「ゆっくり生きよう」でした。昨日 久しぶりにこの本を手…

今日は「脳を若く保つレシピ」という本からです。 「脳を若く保つおすすめ食材 わかいあなたという頭文字で わはわかめのような海藻 かはカルシウム源の牛乳や乳製品を いはいもなどの根菜、穀物でおなかすっきり あは青魚でＤＨＡ＆健脳ビタミンたっぷり な…

一昨日も薬膳ノートから肩こりについてでしたが、葛も肩や首筋のこりによく効くと書かれていました。葛湯の作り方です。 材料 吉野葛20グラム 砂糖大さじ2 水1カップ 水大さじ1 キウイ二分の一個 作り方 1吉野葛は水大さじ1でなめらかに溶き、砂糖を加えまぜ…

また薬膳ノートからです。肩こりがいつも気になっている私ですが、肩こりについて書かれていましたので読んでみました。 「肩こりは、日本人特有の国民病です。外国ではあまり理解されません。風邪、内臓疾患などから起こる肩こりもありますが、主には生活様…

過去１０年余り前の手帳を見ていると、こんなことがあったのだ と忘れていたことが沢山ありました。そして空いているページにいくつも詩が書かれていました。覚えていた詩もあれば、あら?こんなことも と改めて思い出しながら読んでいくとその頃の自分が愛お…

物忘れが気になりだした昨今、「ボケない人になるドリル」という本？を買いました。毎日2ページづつやってみようと思います。クイズ番組が嫌いではない私。楽しみながら脳を回復していきたいと思います。結構 面白いですし忘れていたことを思い出すことにも…

今日も又、外出時にかわいいちびっ子ちゃんに出会いました。いつものように「かわいい〜」と声をかけました。ヨチヨチ歩きの彼女は歩くのに必死でしたが、私の方を見上げてくれました。今日も又幸せをいただきました。ありがとさん！